تعتبر اليوغا من أفضل الرياضات التي تساعد على حفظ صحة الجسم ونشاطًا البدني للأشخاص في أي عمر ، بما في ذلك الأطفال. يمكن أن تساعد اليوغا للأطفال على تعلم كيفية الاسترخاء وتحسين لياقتهم البدنية وتطوير مهارات لحل المشكلات. يمكنك تكمل من خلال هذه الرابط فوائد اليوغا للأطفال.
اقرأ أيضا: ماذا تفعل اليوغا بالجسم؟
اقرأ أيضا: كم مرة يجب ممارسة اليوغا؟
أفضل الوضعيات اليوغا للأطفال
يجب أن تعرف أنه هناك عديد من الوضعيات اليوغا ولكن سوف أقول لك أفضل الوضعيات التي سوف تساعد طفلك وهي:
- وضعية الجبل (Mountain pose).
- وضعية النجمة (Star pose).
- وضعية الشجرة (Tree pose).
- وضعية الطفل (Child’s Pose).
- وضعية أسد (Lion Pose).
- وضعية الكوبرا (Cobra Pose).
- وضعية الطفل السعيد (Happy Baby Pose).
- وضعية الجسر (Bridge Pose).
- وضعية المحارب (Warrior Pose).
- وضعية البلانك (Plank Pose).
الخاتمة عن تمارين اليوغا للأطفال
تعتبر اليوغا من الرياضات التي تساعد على زيادة صحة الجسم. ولكن من المهم اختيار الوضعيات المناسبة للطفل والتي حيث تعتبر وضعية الشجرة ، النجمة ، والطفل السعيد من أفضل الوضعيات للطفل.
