يعتبر تصنيف اليوجا كرياضة موضوعًا للنقاش ويمكن أن يختلف اعتمادًا على كيفية تعريف المرء “للرياضة”. تقليديا ، تعتبر اليوغا ممارسة روحية وتأملية نشأت في الهند القديمة. يركز على تكامل العقل والجسد والروح ، وهدفه الأساسي هو تحقيق الذات والسلام الداخلي.
ومع ذلك ، في السنوات الأخيرة ، كان هناك اتجاه متزايد لأحداث اليوغا التنافسية وإدراج اليوغا في المسابقات الرياضية. غالبًا ما تتضمن هذه الأحداث المشاركين الذين يعرضون قدراتهم البدنية وقوتهم ومرونتهم من خلال سلسلة من أوضاع اليوجا المحددة مسبقًا أو تسلسلها. في هذا السياق ، قد يعتبر بعض الناس اليوجا رياضة.
فيما يلي بعض العوامل التي يجب مراعاتها عند مناقشة ما إذا كانت اليوغا رياضة أم لا:
- النشاط البدني: تتضمن اليوجا حركات جسدية وأوضاع وتسلسلات تتطلب القوة والمرونة والتوازن. يمكن أن يكون تحديًا جسديًا ومتطلبًا ، على غرار العديد من الأنشطة الرياضية.
- المنافسة: بينما تعتبر اليوغا تقليديًا ممارسة غير تنافسية تركز على تحسين الذات ، إلا أن هناك أحداث يوغا تنافسية حيث يتم الحكم على المشاركين بناءً على أدائهم وتنفيذهم للوضعيات. تضيف هذه المسابقات عنصرًا تنافسيًا إلى اليوجا ، مما يجعلها تتناسب مع الرياضات التقليدية.
- اتصال العقل والجسم: تركز اليوغا بشكل كبير على العلاقة بين العقل والجسم واليقظة والوعي الداخلي. على عكس العديد من الرياضات التقليدية ، التي تركز بشكل أساسي على الأداء البدني ، تدمج اليوجا الحركة الجسدية مع التحكم في التنفس والتأمل وممارسات اليقظة.
سواء تم تصنيف اليوغا على أنها رياضة أم لا ، فإنها تظل ممارسة متعددة الاستخدامات تقدم العديد من الفوائد الجسدية والعقلية والعاطفية. يمكن ممارستها بطريقة غير تنافسية من أجل النمو الشخصي والصحة والرفاهية. في النهاية ، تعتمد كيفية إدراك المرء لتصنيف اليوجا على وجهة نظرهم والسياق الذي تُمارَس فيه.
أهم الأشياء التي تفعلها اليوغا بالجسم
- تساعد اليوغا في زيادة مرونة العضلات ومفاصل.
- وتقلل كذلك من التهاب المفاصل.
- تساعد بزيادة مستويات الطاقة بالجسم وذلك بسبب تحسين الدورة الدموية الإنسان.
- تساعد على تحسين من جودة النوم.
- تساعد كذلك على زيادة اللياقة البدنية لديك.
- تساعد كذلك بزيادة مستوى التركيز لديك.
- وتساعد كذلك على تحسن عملية التنفس مع مرور الوقت.
- تحسن من صحة العقل.
- تقلل اليوغا من مشاكل الإرهاق البدني وعقلي (التفكير).
- تساعد اليوغا بزيادة القوة.
- تساعد اليوغا بتحسن نظرتك للحياة.
- تساعد كذلك يزيد احترامك لذاتك.
- تساعد كذلك في زيادة صحة العامة لعقلك.
الخاتمة عن هل تعتبر اليوغا رياضة
تعتبر اليوغا من رياضات متعددة الأوجه يمكن استخدامه لزيادة المرونة والتوازن ، للحصول على مزيد من القوة البدنية ، وتقليل من هرمون الكورتيزول. ما إذا كانت ما زلت تفكر هل اليوغا تعتبر رياضة فأن لا أعرف ومع ذلك ، هناك شيء واحد مؤكد: هي أن اليوغا نشاط يمكن أن يفيد الجسم والعقل.
