تعتبر تمارين اليوغا للوجه طريقة ممتازة لتقليل التجاعيد والحفاظ على بشرتك. وذلك بسبب أن تمارين الوجه تقوي العضلات وتحسن الدورة الدموية وتزيد من إنتاج الكولاجين ، وكل ذلك يساعد على تقليل التجاعيد وتحسين الصحة العامة لوجهك مع الوقت.
أقرا أيضا: فوائد اليوغا الوجه
أقرا أيضا: تمارين اليوغا لتنحيف الوجه
اقرأ أيضا: هل اليوغا الوجه تسبب التجاعيد؟
تمارين تساعد على إزالة التجاعيد باليوغا
إذا كنت تبحث عن فاعلة لتقليل التجاعيد باستخدام تمارين اليوغا للوجه ، فهناك العديد من الوضعيات البسيطة التي يمكنك القيام بها وأنت في منزلك وهي:
- تمارين شد الفك.
- تمارين شد الرقبة.
- تمارين رافع الحاجب.
- تمارين رافع الخد.
نصائح لإزالة التجاعيد باليوغا
- النصيحة الأولى هي أن تبدأ بتدليك الوجه. يساعد التدليك على تنشيط الدورة الدموية مما يسمح للبشرة بتلقي المزيد من الأكسجين والمواد المغذية التي تحتاجها لتقليل من التجاعيد.
- نصيحة أخرى رائعة هي استخدام ضمادات إزالة التجاعيد حيث تساعد على تقليل التجاعيد ويمكنك شرائها من أمازون.
- يمكنك كذلك استخدام كرات الثلج للوجه ويمكنك شرائها من أمازون.
- من مهم أن تقوم بالتمارين اليوغا للوجه 3 مرات على أقل في أسبوع لكي ترى النتائج التي تريدها.
الخاتمة
تعتبر اليوغا الوجه من أفضل التمارين التي تساعد على محاربة التجاعيد. حيث تساعد التمارين وطرق تدليك الوجه على تنشيط الدورة الدموية وإرخاء عضلات الوجه وتخفيف التوتر في الجسم. من خلال الممارسة المنتظمة ليوغا الوجه ، يمكننا أن نرى نتائج ملحوظة من حيث مرونة الجلد ولونه وكذلك شكله.
