أنواع اليوغا

يوغا الين هي نوع قديم من أنواع اليوغا والتي نشأت بالصين والتي أصبحت شائعة بشكل كبيرة في السنوات الأخيرة. وتركز على إطالة وتمديد الأنسجة الضامة في الجسم وذلك من خلال…

كونداليني يوغا هي نوع من أنواع اليوغا التي نشأت في الهند . والتي تساعد على إيقاظ واكتشاف الطاقة الروحية للشخص، والمعروفة باسم طاقة كونداليني. ويقال إن كونداليني يوغا هي واحدة…

تعتبر يوغا القوة من صعب أنواع اليوغا للجسم وذلك بسبب أنها تجمع بين الأوضاع اليوغا التقليدية وتمارين القوة. وتعتبر مصمم للمساعدة الأشخاص على زيادة القوة والمرونة والتوازن والقدرة على التحمل…

اليوغا الساخنة هي أحد أنواع اليوغا التي تعتبر شائعة بشكل متزايد في السنوات الأخيرة. تتضمن هذه نوع من اليوغا في قيام بالتمارين في غرفة ساخنة ، وعادة ما تكون عند…

إينغار يوغا هي نوع من أنواع اليوغا التي تجمع بين طرق اليوغا التقليدية وبغض الوضعيات الحديثة لخلق طريقة مكثفة تركز على تحسين صحة الجسم والعقل. حيث تساعد على زيادة الوعي…

أشتانجا يوغا تعتبر نوع من أقدام أنواع اليوغا والتي نشأت في الهند منذ أكثر من 5000 عام. إنه نظام منظم للغاية من الوضعيات وطرق التنفس المصممة لزيادة الرفاهية الجسدية والعقلية.…

الفينياسا يوغا هي شكل من أشكال هاثا يوجا التي تجمع بين وضعيات الجسدية وكذلك وضعيات التنفس والتأمل. وتسأم كذلك باسم يوغا التدفق بسبب طريقة الحركة بين الوضعيات. ويساعد هذا نوع…

هاثا يوغا هي نوع من أنواع اليوغا التي تم استخدامها لعدة قرون لزيادة الرفاهية الجسدية والعقلية وكذلك زيادة الحب النفس. وتعنى كلمة هاثا "القوة" ، وهي إشارة إلى انضباط الجسد…

تعتبر اليوغا من أفضل الرياضات للحفاظ على لياقتك البدنية والعقلية. ولكن مع وجود العديد من الأنواع المختلفة ، قد يكون من الصعب معرفة أي نوع من اليوغا هو الأنسب لك.…

اليوغا الهوائية هي نوع من أنواع اليوغا والتي تجمع بين أوضاع اليوغا التقليدية وعناصر الألعاب البهلوانية. وتعتبر طريقة رائعة ومبتكرة لتقوية الجسم وكذلك زيادة القدرة على التحمل والتنسيق. أقرا أيضا: ما…