فوائد اليوغا

رياضة اليوغا هي تمارين جسدية وعقلية وروحية نشأت في الهند منذ آلاف السنين. الهدف من اليوغا هو مساعدة مساعد الشخص في حصول على حياة أفضل. من خلال أوضاعها المختلفة وتمارين…

تزايدت شعبية رياضة اليوغا بسرعة في السنوات الأخيرة وذلك بسبب أنها تعتبر من أفضل الرياضات بالعالم وذلك بسبب فوائدها الجسدية والنفسية حيث تقلل من التوتر ، وتحسن المزاج وتزيد من…

تعتبر اليوغا من أفضل الرياضات التي تساعد بشكل أساسي على تحسين وزيادة الاسترخاء قبل النوم. وذلك بسبب أنها تساعد على تقليل التوتر للحصول على مزيد من الراحة أثناء فترة النوم.…

تعتبر اليوغا من أفضل الرياضات بالعالم وذلك بسبب فوائدها العديد على العقل وجسد حيث تساعد اليوجا على تقليل التوتر عن طريق تحفيز عملية الاسترخاء من خلال أوضاعها المختلفة وتمارين التنفس…

تعتبر ممارسة رياضة اليوغا في الصباح طريقة رائعة لبدء يومك. تساعدك اليوغا على زيادة القوة والمرونة الجسم ، وتقليل التوتر وتحسين الصحة العامة. تتمتع اليوغا الصباحية بالعديد من الفوائد التي…

تعتبر اليوغا من أفضل أنواع الرياضات بالعالم يختارونها الكثير من الناس كرياضة لمساعدتهم على تحقيق أهدافهم مثل حصول على مزيد من اللياقة البدنية أو كذلك تقليل التوتر. لكن هل اليوغا…

تساعد اليوجا بشكل أساسي على زيادة قوة ومرونة العضلات، وتساعد كذلك بزيادة نطاق الحركة المفاصل وتزيد من عملية تدفق الأكسجين بالجسم لتحسين الدورة الدموية ووصول الدم لجميع مناطق بجسمك بشكل…

تعتبر اليوغا من أفضل أنواع التمارين التي تساعد على الاسترخاء وتخفيف التوتر وكذلك تحسين صحة العامة لجسم الإنسان وتساعد كذلك على تسخين مزاج وزيادة القدرات العقلية. فوائد اليوغا للمرأة تحسين…

تعتبر اليوغا من أقدم أنواع الرياضات بالعالم والتي تساعد بشكل كبيرة على زيادة صحة الجسم وتقليل من التفكير السلبي ولكن ما هي فوائد قيام بتمارين اليوغا قبل النوم وما هي…

اليوغا هي من إقدام أنواع الرياضات التي كانت موجودة منذ آلاف السنين. وتعتبر كذلك من أفضل أنواع الرياضات التي تساعد على الحفاظ على صحتك ولياقتك ، وتعتبر مفيدة للأطفال. هناك…