يوغا للرجال

تعتبر اليوغا من الرياضات التي تزيد من مستويات اللياقة البدنية للرجال وبالذات المبتدئين. حيث تساعد يوغا على زيادة القوة البدنية والمرونة والتوازن وتقلل من التوتر والقلق. قد يشعر الأشخاص الجدد…